Gesund und mental stark im Schulalltag

Persönliche Ressourcen entdecken und erfolgreich nutzen

Sie üben einen besonderen Beruf aus – bereichernd, verantwortungsvoll und für die Weiterentwicklung der Gesellschaft von großer Bedeutung. Ihre Berufung stellt Sie tagtäglich vor hohe Herausforderungen, denn Ihre Arbeit mit ihren vielfältigen Aufgaben findet in einem komplexen System statt. Sie erleben unzählige Anforderungen von außen, die Sie versuchen zu erfüllen.

mental starke Lehrerin im Schulalltag

Gerade deshalb ist es notwendig, die wertvollen Aspekte Ihres Berufs hervorzuheben und sich selbst immer wieder Neue Wertschätzung und Anerkennung zu geben. Ihre Schüler haben jeden Tag Erwartungen an Sie und umgekehrt. Nur wenn Sie Ihre persönlichen Ressourcen kennen und nutzen, sind Sie in der Lage, alltägliche Anforderungen gesund und mental stark zu erfüllen sowie eigene Vorhaben und Ziele zu verfolgen.

Nehmen Sie sich Zeit, Ihre Ressourcen auf vielseitige Art und Weise kennenzulernen, um so ein passendes Vorgehen für Ihr Selbstmanagement zu entwickeln. Lerne • Träume • Lebe unterstützt Sie dabei, den Blick auf Ihre Qualitäten zu fördern, um nachhaltig Kraft aus den eigenen Ressourcen zu schöpfen. Wir entwickeln gemeinsam alltagstaugliche Ideen, wie Sie Ihren Schulalltag gestalten können, so dass es sich für Sie dauerhaft gesund anfühlt.

Inhalte meines Seminar- oder Workshopangebots:

  • Erkennen der eigenen Ressourcen: Stärkentest
  • Was treibt mich an? Innere Antreiber erkennen und mit ihnen umgehen
  • Grenzen setzen: mit gutem Gefühl gesund NEIN sagen
  • Entwicklung persönlicher Ziele und Visionen
  • Die zwei Seiten einer Medaille – kraftvoll Perspektiven wechseln
  • Mein persönliches Energie-Management
  • Achtsame Selbstfürsorge im Schulalltag
  • Energie-Tankstellen im Schulalltag: Pausen, Auszeiten und Rückzugsmöglichkeiten
  • Die Qualität der Selbstwirksamkeit – wie ich aktiv meinen Schulalltag gestalten kann
  • Absprachen im Kollegium zur Integration in den Schulalltag

Beim Einzelcoaching dauert der Coachingprozesse oft nicht länger als fünf Termine. Coachings werden von Termin zu Termin geplant. Sie entscheiden flexibel die Anzahl sowie die Abstände zwischen den Sitzungen. Bewährt haben sich Abstände von 3–6 Wochen. Für längere Begleitungen können auch Abstände von mehreren Monaten vereinbart werden.

Fragen zu mir persönlich, zu den Rahmenbedingungen des Coachings, meiner Arbeitsweise etc. beantworte ich gern telefonisch oder per Video-Call in einem kostenlosen, unverbindlichen Kennlerngespräch.

Nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit mir auf! Ich freue mich auf unser Gespräch!

Weitere Informationen zum Mentaltraining

Einzelcoaching

  • Dauer: 60 – 90 min
  • Termine und Umfang werden flexibel und nach Bedarf vereinbart
  • entweder in meinem Coachingraum in Bad Nauheim, online via Zoom – Call oder hybrid

Workshop / Seminar

  • an Schulen, in Betrieben, Universitäten oder anderen Bildungseinrichtungen
  • angepasst auf die jeweiligen Anforderungen

Weitere Formate

  • Impuls – Vortrag / Mini – Vorlesung
  • Teil einer Veranstaltungsreihe
  • weitere Zeitrahmen / Formate in Absprache möglich

Alle Angebote sind sowohl in Präsenz als auch online möglich.

Die Themeneinheiten sind jeweils mit Inputs, methodisch vielfältigen Praxisübungen, Arbeits- und Begleitmaterialien ausgearbeitet. Gern erstelle ich auch für Ihre Veranstaltung eine bedarfsorientierte Themeneinheit.

Nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit mir auf. Ich erstelle Ihnen gerne ein individuelles Angebot für Sie oder Ihr Kollegium!