Weniger Reiz – mehr Ruhe: Mit kleinen Achtsamkeitsmomenten bewusst durch den Tag.
In dieser Kategorie findest du alltagstaugliche Impulse, Übungen und Routinen, um Schule mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Präsenz zu gestalten.
Für Lehrkräfte, die sich innere Ruhe wünschen und für Schüler:innen, die ihren Fokus stärken und mit Stress besser umgehen möchten.
Achtsamkeit muss nicht kompliziert sein, sie beginnt in kleinen Momenten.
🔎 Typische Themen:
– Mini-Achtsamkeitsübungen für Unterricht und Schulalltag
– Gelassener mit Reizen, Druck und Konflikten umgehen
– Achtsam kommunizieren und handeln
3 Ăśbungen zur schnellen Entspannung in der Schule oder in der Uni Es gibt zahlreiche Ăśbungen, um Kraft und Ruhe […]
3 Übungen zur schnellen Entspannung in der Schule oder in der Uni Weiterlesen »
