Prüfungs- und Auftrittscoaching für Schüler:innen –
Selbstbewusst, konzentriert und gelassen in Prüfungen

Klausuren, Präsentationen, mündliche Prüfungen oder Abschlussarbeiten, viele Schüler:innen erleben diese Situationen als enormen Stress. Nervosität, Blackouts oder das Gefühl, blockiert zu sein, können die Leistungen stark beeinflussen.

In meinem Prüfungs- und Auftrittscoaching lernen Schüler:innen, mit Druck und Aufregung besser umzugehen, ihre Ängste zu verstehen und ihr Selbstbewusstsein gezielt zu stärken – für einen klaren Kopf und einen sicheren Auftritt.

Schülerin schreibt entspannt und lächelnd ihre Prüfung.

Ziele des Coachings

🔹 Einen gelasseneren Umgang mit Prüfungsstress entwickeln
🔹 Prüfungsängste und Blackouts besser verstehen und auflösen
🔹 Konzentration, Fokus und innere Ruhe stärken
🔹 Strategien für mentale Vorbereitung und Selbstmotivation erlernen

Inhalte und Methoden

Mein Coaching basiert auf bewährten Methoden aus dem Stressmanagement, Mentaltraining und Lerncoaching. Je nach Bedarf und Zielsetzung kommen z. B. folgende Elemente zum Einsatz:

  • Mentaltechniken zur Entspannung und Selbstberuhigung
  • Persönliche Ressourcen stärken und aktivieren
  • Umgang mit Druck und negativen Gedanken
  • Strukturierte Lern- und Zeitplanung für Prüfungsphasen
  • Visualisierungen und Auftrittsvorbereitung

Für wen ist das Coaching geeignet?

Das Angebot richtet sich an Schüler:innen der Mittel- und Oberstufe, Auszubildende und Studierende, die…

  • Prüfungen, Klassenarbeiten oder Klausuren mit mehr Sicherheit und Klarheit meistern wollen
  • wiederkehrend unter Prüfungsstress oder Versagensängsten leiden
  • gezielt an ihrer Präsenz, Konzentration und Gelassenheit arbeiten möchten
  • sich mental gut auf mündliche Prüfungen, Präsentationen oder Auftritte vorbereiten wollen

Mögliche Formate

📍 Einzelcoaching (online oder vor Ort) – individuell und vertraulich
📍 Workshops für Schulklassen oder Kleingruppen – z. B. als Projekttag
📍 Vorträge oder Impulsformate – z. B. für Jahrgangsstufen, Elternabende oder Schulveranstaltungen

Ein kostenfreies Vorgespräch hilft uns herauszufinden, was du brauchst und wie ich dich am besten unterstützen kann. Bei Workshops und Impulsvorträgen stimme ich Format und Inhalte individuell auf den Bedarf der Schüler:innen oder Schulen ab.

Dein Weg zu mehr Selbstsicherheit in Prüfungen

Mit dem passenden Coaching gewinnen Schüler:innen nicht nur an Leistung, sondern auch an Selbstvertrauen, Klarheit und innerer Ruhe – Fähigkeiten, die weit über die Schulzeit hinauswirken.

Du möchtest mehr erfahren oder ein Angebot für deine Schule einholen?
Dann nimm Kontakt zu mir auf!

Kundenstimmen

Meine Prüfungsvorbereitung mit Hilfe der Lernkarte und den verschiedenen Tipps, die ich von Antje bekommen habe, war, im Gegensatz zu sonst, recht entspannt. Auch die Nervosität hielt sich in Grenzen, ich konnte viel, viel besser schlafen. Die mündliche Prüfung lief auch gut. Danke für Deine verschiedenen Hilfestellungen für einen stressfreieren Alltag, welche ich weiterhin umzusetzen möchte.
Lisa MarieStudentin
Ich habe Frau Klees im Rahmen eines Prüfungscoachings kennengelernt, welches von meiner Hochschule angeboten wurde. Bei unseren drei Sitzungen (mehr wurde leider nicht von der Hochschule angeboten) hat sich Frau Klees jedes Mal viel Zeit genommen, um auf meine persönlichen Bedürfnisse einzugehen. Sie konnte mir mit nützlichen Tipps und Tricks helfen, meine Prokrastination in Griff zu bekommen und hatte praktische Hinweise zur Hand, die ich sofort in die Tat umsetzen konnte. Besonders hilfreich war auch die individuelle Gesprächszusammenfassung, die Frau Klees nach jeder Sitzung erstellt hat. Dadurch habe ich selbst noch einmal eine gute Grundlage, um das Besprochene Revue passieren zu lassen und mich auch in der Zukunft wieder daran zu erinnern.
Immer wieder habe ich in der Vergangenheit Coachings wahrgenommen; keines davon war auch nur annähernd so hilfreich, kompetent und gleichzeitig persönlich wie das Coaching bei Frau Klees. Ich hatte sofort einen „guten Draht“ zu Frau Klees und habe mich bei ihr sehr wohl gefühlt. Fazit: Ich kann ein Coaching durch und bei Frau Klees absolut weiterempfehlen.
Andreas Student
Frau Klees‘ Coaching hat unserer Tochter geholfen wieder selbstsicherer und weniger gestresst in die Oberstufe zu gehen. Dadurch hat sich ihre mündliche Mitarbeit deutlich verbessert. Außerdem haben die hilfreichen Impulse und Tipps für die Klausurvorbereitungen ebenfalls die schriftliche Leistung unserer Tochter gesteigert. Wir sind sehr glücklich über die Zusammenarbeit!
Dr. Ingo Freimann
Das Coaching hat meiner Tochter geholfen, wieder mit mehr Selbstvertrauen in ihre Matheklausuren zu gehen. Für die Vorbereitungszeit und die Klausur selbst wurden Strategien eingeübt, die ihr in herausfordernden Phasen und Momenten helfen, einen klaren Kopf zu behalten.
Dafür sind wir Frau Klees sehr dankbar!
TinaCompany Name

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

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