Stressmanagement für Lehrkräfte –
Für mehr Gelassenheit, Energie und Gesundheit
im Schulalltag

Der Schulalltag stellt hohe Anforderungen: Zeitdruck, steigende Erwartungen, volle Klassen, ständige Erreichbarkeit und emotionale Belastung gehören für viele Lehrkräfte zum Alltag. Stress wird dabei schnell zum Dauerzustand – mit Folgen für Gesundheit, Motivation und Arbeitsfreude.

Ein achtsames und wirksames Stressmanagement ist der Schlüssel, um langfristig leistungsfähig, gesund und zufrieden zu bleiben.

Mein Angebot: Stressbewältigung, die wirkt – nah an der Praxis, nachhaltig im Effekt

Als erfahrene Trainerin und ehemalige Lehrkraft unterstütze ich Sie und Ihr Kollegium dabei, einen gesunden Umgang mit Belastungen zu entwickeln – individuell, alltagstauglich und wirkungsvoll.

In meinen Workshops und Vorträgen lernen Sie:

• wie Sie im Schulalltag Erholungsinseln schaffen und Ihre Energie besser schützen.
• wie Stress entsteht und wie Sie ihn gezielt abbauen können,
• wie Sie Ihre persönlichen Stressverstärker erkennen,
• wie Sie mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge gezielt gegensteuern,

Mögliche Inhalte

• Stress erkennen, verstehen und regulieren
• Mentale Stärke und emotionale Selbstfürsorge
• Achtsamkeit im Schulalltag
• Grenzen setzen & Energiequellen aktivieren
• Erholungsstrategien für Körper und Kopf
• Alltagsnahe Übungen für mehr innere Ruhe

Gerne stimme ich Inhalte und Schwerpunkte individuell auf Ihre Zielgruppe und aktuelle Herausforderungen an Ihrer Schule ab.
Weitere Angebote für Workshops und Vorträge finden Sie hier.

Warum Stressprävention in Schulen wichtig ist

Ein professioneller Umgang mit Stress schützt nicht nur die Gesundheit der Lehrkräfte, sondern stärkt auch die Qualität von Unterricht, Beziehungsgestaltung und Zusammenarbeit.

Lehrkräfte, die gut für sich sorgen, sind motivierter, klarer und belastbarer und das wirkt sich positiv auf das gesamte Schulklima aus.

Lassen Sie uns gemeinsam etwas bewegen!

Ich unterstütze Sie mit fundiertem Wissen, praxiserprobten Methoden und einem wertschätzenden Blick auf Ihre Realität im Schulalltag.
Schreiben Sie mir. Ich freue mich auf den Austausch!