Mach aus kleinen Gewohnheiten einen großen Unterschied – starte jetzt in ein ausgeglicheneres Leben!
Lerne in meinem 2-stündigen Online-Workshop,
wie du gesunde Routinen in deinen Alltag integrierst und nachhaltig dranbleibst.
Wie oft hast du dir vorgenommen, etwas zu ändern, nur um nach ein paar Wochen wieder in alte Muster zurückzufallen? Du bist nicht allein! Die Wahrheit ist: Veränderung braucht Strategie – und genau hier setzt unser Workshop „So werden kleine, gesunde Gewohnheiten Teil deines Alltags“ an.
Dieser Workshop ist die Fortsetzung und Vertiefung des Online-Workshops „Kleine gesunde Gewohnheiten und Vorsätze für das neue Jahr“.
Was dich im Online-Workshop erwartet:
• Warum kleine Schritte langfristig große Wirkung zeigen.
• Wie du neue Gewohnheiten im Alltag aufbaust und dauerhaft beibehältst.
• Konkrete Tipps und Übungen, um deine Motivation zu steigern und Routinen zu etablieren.
Das Beste: Du wirst nicht allein gelassen! Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu deinem Leben passt und dir hilft, deine Ziele endlich zu erreichen. 💪
Warum dieser Workshop genau richtig für dich ist:
• Erfolgreiche Umsetzung von Vorsätzen:
Du scheiterst oft an großen Vorsätzen, weil du zu ambitioniert startest oder nicht weißt, wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst? Dieser Workshop bietet eine praxisnahe Herangehens-weise, um Veränderungen in kleinen, machbaren Schritten umzusetzen. Dadurch wird der Druck reduziert und der Erfolg wahrscheinlicher.
• Alltagsintegration statt Überforderung:
Der Workshop zeigt, wie neue Gewohnheiten so gestaltet werden können, dass sie nahtlos in den Alltag passen. Statt Zeit für große Veränderungen freischaufeln zu müssen, lernst du, deine bestehenden Routinen zu nutzen, um gesunde Gewohnheiten zu verankern.
• Individuelle Motivation entdecken:
Motivation ist der Schlüssel, um langfristig dranzubleiben. Du erfährst, wie du deine persönlichen Werte, Ziele und Bedürfnisse erkennen und als Antrieb nutzen kannst. So werden Gewohnheiten nicht nur umsetzbar, sondern auch bedeutungsvoll.
• Strategien gegen Rückschläge:
Rückschläge gehören zum Prozess der Veränderung dazu, doch viele geben an diesem Punkt auf. Der Workshop vermittelt konkrete Techniken, um mit Hindernissen und Motivationstiefs umzu-gehen und langfristig durchzuhalten.
• Praktische Werkzeuge für langfristigen Erfolg:
Mit den im Workshop entwickelten Plänen, Arbeitsblättern und Methoden erhältst du alle Werkzeuge, um nicht nur zu starten, sondern auch langfristig dran zu bleiben. Es wird kein kurzfristiger Effekt erzielt, sondern ein nachhaltiger Ansatz gefördert.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
- • Für alle, die ihre gesunden Vorsätze endlich in die Tat umsetzen wollen.
- • Für Berufstätige, die einfache Strategien suchen, um Routinen in ihren stressigen Alltag zu integrieren.
- • Für Menschen, die die ihre Motivation steigern und langfristig dranbleiben wollen.
- • Für Einsteiger und Erfahrene gleichermaßen – du brauchst keine Vorkenntnisse, nur den Wunsch nach Veränderung.
Was erwartet dich konkret?
Dauer: 2 Stunden voller praxisnaher Inhalte.
Inhalte:
• Wie lange es dauert, bis sich neue Gewohnheiten etablieren.
• Tipps, wie du Routinen in deinen Alltag integrierst.
• Methoden, um deine persönliche Motivation zu finden.
• Strategien, um langfristig dranzubleiben.
• Konkrete Übungen, um feste Routinen zu schaffen.
Ergebnis: Du verlässt den Workshop mit einem indi-viduellen Plan, der dir hilft, deine Ziele nachhaltig zu erreichen.
Hallo, ich bin Antje Klees!
Trainerin für Stressmanagement, Achtsamkeit und Kommunikation.
Menschen, die träumen und achtsam leben, sind glücklich, gesund und erfolgreich.
Deshalb unterstütze ich Berufstätige und Familienmenschen, den Druck aus ihrem Arbeitsalltag herauszunehmen, um gesund zu bleiben und Energie zu haben für die Dinge, die wirklich wichtig sind.
Auch ich laufe angesichts nie enden wollender To-Do-Listen hin und wieder Gefahr, mich selbst zu vergessen. Wir jonglieren Beruf, Familie, soziale Verpflichtungen und versuchen dabei, nicht unterzugehen. Doch der Schlüssel zu mehr Energie, Gesundheit und Zufriedenheit liegt in kleinen, aber mächtigen Veränderungen in deinem Alltag.
Durch die Integration einfacher, gesunder Gewohnheiten in meinem täglichen Rhythmus konnte ich kleine Wunder bewirken. Kleiner Aufwand – große Wirkung. Kleine, gesunde Gewohnheiten helfen auch dir dabei, dich gut zu fühlen und zufrieden mit dir zu sein.
Sei dabei und starte durch!
Wann? 30. Januar 2025, 19:00 – 21:00 Uhr
Wo? Online
Deine Investition: 49 €
Frühbucher zahlen bis zum 14.01.2025 nur 39 €
Dieser Workshop ist perfekt für dich, wenn du endlich ins Handeln kommen willst!
Bonus: Das exklusive Workbook begleitet dich von der Planung deiner neuen Gewohnheiten über deren Umsetzung bis zu ihrer Reflexion und hilft dir, deine neuen gesunden Gewohnheiten sicher im Alltag zu integrieren.
Verändere dein Leben nachhaltig, indem du kleine, gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst. Mit diesem Workshop bekommst du alle Werkzeuge an die Hand, die du dafür brauchst.
Melde dich jetzt an und starte durch!
Begeisterte Rückmeldungen von Teilnehmer*innen
„Der Workshop hat mir gezeigt, dass Veränderung nicht kompliziert sein muss. Dank der praktischen Tipps habe ich endlich eine Morgenroutine, die funktioniert!“ – Lisa, 37 Jahre
„Ich habe schon viele Ratgeber gelesen, aber dieser Workshop hat mir geholfen, wirklich ins Tun zu kommen. Meine Gewohnheiten sind jetzt fester Bestandteil meines Alltags.“ – Markus, 45 Jahre
„Früher habe ich meine Vorsätze schnell aufgegeben. Jetzt weiß ich, wie ich dranbleibe, auch wenn der Alltag stressig wird.“ – Sarah, 52 Jahre
„Ich dachte immer, es wäre viel zu kompliziert, neue Gewohnheiten zu etablieren. Der Workshop hat mir gezeigt, dass ich mit kleinen Schritten wirklich etwas verändern kann. Jetzt starte ich jeden Tag mit einem klaren Plan.“– Sabine, 43 Jahre
„Mir hat besonders gefallen, wie individuell der Workshop gestaltet war. Ich konnte genau die Tipps und Strategien mitnehmen, die für meine Situation passen.“ – Stefan, 35 Jahre
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Dieser 2-stündige Online-Workshop baut auf dem ersten Workshop auf und vertieft dein Wissen über Gewohnheiten. Du lernst, wie du neue Routinen nachhaltig in deinen Alltag integrierst, langfristig motiviert bleibst und deine Fortschritte festigst.
Nein, das ist nicht zwingend erforderlich. Der Workshop ist so gestaltet, dass auch neue Teilnehmer:innen davon profitieren. Die Inhalte sind jedoch besonders hilfreich, wenn du bereits erste Schritte gegangen bist.
Die Teilnahme kostet 49 €. Frühbucher, die sich bis zum 14.01.2025 anmelden, zahlen nur 39 €.
Die Anmeldung ist ganz einfach. Klicke auf den Anmeldebutton auf dieser Seite und registriere dich. Nach der Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per E-Mail mit allen wichtigen Informationen und dem Zugangslink.
Der Workshop findet live statt und ist besonders interaktiv. Falls du am Termin verhindert bist, kannst du mir eine Nachricht schreiben, und ich informiere dich über zukünftige Workshop-Termine.
