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Stress adé – Stressmanagement Training nach der Methode von Meichenbaum
Kursnummer: 20200605-1205120
Online-Kurs via Zoom
Spüren Sie Stress auf Arbeit, Stress zu Hause und sogar in der Freizeit? Ist Stress Ihr ständiger Begleiter im Alltag? Glauben Sie, einer Aufgabe nicht gewachsen zu sein? Oder fühlen Sie sich gefährdet und wollen es nicht bis zum Burnout kommen lassen?
Das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung ist wichtig, um den Anforderungen im Alltag gewachsen zu bleiben. In unserem Stressmanagementtraining erfahren Sie, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf Ihren Körper und Ihren Geist hat. Sie erlernen verschiedene Stressbewältigungsmethoden, die Ihnen ermöglichen, Ihren persönlichen Stress in den Griff zu bekommen. Von Woche zu Woche erfahren Sie etwas Neues, das Sie in Ihren Alltag integrieren können, um zukünftig mit Stressoren gelassener umgehen zu können und dem Stress „adé“ zu sagen.
02. März – 04.Mai 2021
Dienstags 18:00 – 19:30 Uhr
Gebühr: 210,- €*
Der Präventionskurs „Stressmanagement Training nach der Methode von Meichenbaum“ wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert!
Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Daher können Sie sich einen Teil der Kursgebühren von Ihrer Krankenkasse erstatten lassen. Bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse über die genauen Bedingungen der Kostenerstattung.
Zertifikat ZPP Stressmanagement Training
Das erwartet Sie im Online-Kurs:
- 8 Module mit kompaktem Wissen zu Ihrem Stressmanagement und konkretem Praxisbezug
- 8 Live-Termine bei Zoom mit mir am Dienstag 18:00 – 19:30 Uhr (außer am 13.04. und 20.04.2021)
- begleitendes Workbook zur Anwendung und Vertiefung Ihrer Erkenntnisse in Ihrem Alltag
Die Zugangsdaten werden 1 Tag vor Kursbeginn per E-Mail gesendet. Mindestteilnehmerzahl: 6