Workshops und Vorträge

für Lehrer & Schulleiter

In meinen Workshops und Vorträgen für Lehrer & Schulleiter gebe ich viele Tipps, Anregungen und Impulse, um den Lehreralltag effektiv zu organisieren, nachhaltig den eigenen Stress zu bewältigen, resilient zu werden und die eigenen Energiereserven wieder aufladen zu können. Auf diese Weise finden Sie zurück zu mentaler Stärke und innerer Balance sowie zu mehr Lebensfreude, damit Sie mit mehr Kraft und neuer Kreativität Ihren persönlichen und schulischen Alltag meistern können.

Ich trage dazu bei, dass die teilnehmenden Lehrer bzw. Schulleiter ihre Potentiale entdecken und weiterentwickeln können. Zudem vermittele ich Kompetenzen, um langfristig gesund, leistungsfähig und glücklich zu sein. Gerne komme ich mit meinen Workshops und Vorträgen in Ihre Schule, Universität, Ausbildungsbetrieb bzw. Organisation und biete Ihnen eine individuelle Lösung an. Schreiben Sie mir.

Meine Haltung und Arbeitsweise

  • Alltagstauglichkeit und individuelle Lernerfahrung: Meine Workshop- und Vortragsinhalte passe ich individuell auf die Anliegen der Schule / Universität / Ausbildungsbetrieb / Organisation und der Lehrer bzw. Schulleiter an und somit wird die Anwendung wie auch die Nachhaltigkeit im Lehreralltag erhöht.
  • Perspektivwechsel: In meinen Workshops haben die Teilnehmer die Möglichkeit, ihnen bekannte Situationen aus einem ganz neuen Lösungs-Licht zu sehen.
  • Fachkompetenz und Empathie: Meine kraftvolle Kombination wird Ihre Lehrer bzw. Schulleiter anstecken und für Veränderungen begeistern. Ferner soll der Erfahrungsschatz und die Kompetenz für die eigene Lebensgestaltung der Teilnehmer für die ganze Gruppe nutzbar werden.

Lehrer arbeitet mit seinen Schülern am Tablet im Klassenraum

Machen Sie sich auf den Weg in ein gesünderes, glücklicheres Lehrer – Leben, alleine oder gemeinsam mit Ihrem Team!

Ziel ist es, dass Sie am Ende des Tages einen ‚Werkzeugkoffer‘ voller alltagstauglicher Strategien kennengelernt und ausprobiert haben. Wirkungsvolle Methoden, die Sie unterstützen beim entspannteren Arbeiten, bei der Selbstorganisation und bei der aktiven Selbstfürsorge für Ihr Wohlbefinden.

Gerne gestalte ich einen maßgeschneiderten Workshop für Sie!

Inhalte:

Auf Wunsch kombiniere ich Elemente aus verschiedenen Workshops miteinander oder ergänze Aspekte, die für Sie wichtig sind.

Dauer:

  • kurzer Impuls-Vortrag
  • Halbtag
  • Ganztag
  • mehrteilige Veranstaltungen (Prozessbegleitung)

Format:

Präsenz: In Ihrer Schule, Hochschule oder Institution
Online: Videokonferenz per Zoom
Hybrid: Auftakt in Präsenz, weitere Anschlusstermine als Videokonferenz

Sprechen Sie mich an und wir finden eine gelungene Lösung!

Folgende Themen biete ich Ihnen als Workshop oder Vortrag an:

Stressfrei und resilient zu mehr Kraft im Lehreralltag

Ziele:

  • Bewältigung von Stress im Lehreralltag
  • Aufbau von persönlicher Resilienz und mentaler Stärke
  • Kontrolle und Reflexion der eigenen Stresssymptome
  • aktive Planung von Stressbewältigungsmaßnahmen und Entspannungsphasen

Inhalte:

  • persönliche und schulische Vorteile eines aktiven Stressmanagements
  • Meine Stress-Ampel
  • Impulse, Übungen und Rituale zur Stressbewältigung im Laufe eines Lehrertages
  • Tipps zur Umsetzung
  • Planung eines persönlichen Stressmanagementprojektes

Ab heute sorge ich gut für mich!

Selbstfürsorge und Selbstmanagement im Schulalltag

Ziele:

  • Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit durch aktive Stressbewältigung
  • Aufbau einer positiven inneren Einstellung und Gelassenheit
  • Eigene Bedürfnisse und Wünsche wahrnehmen und wertschätzen
  • Selbstfürsorglich leben und arbeiten
  • Gesunde Trennung zwischen Schul- und Privatleben

Inhalte:

  • Achtsame und bewusste Planung des Schulalltags durch verschiedene Zeit- und Selbstmanagementmethoden,
  • Neuer Umgang mit inneren Antreibern und Kritikern
  • Impulse, Übungen und Rituale zur Selbstfürsorge (persönliche Abgrenzung und bewusste Pausengestaltung, soziale Beziehungen, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Stimmungsbooster, positive und bewusste Gestaltung des Feierabends und der Freizeit)
  • Tipps zur Umsetzung
  • Planung eines persönlichen Selbsfürsorgeprojektes

Wertschätzend und achtsam im Kollegium miteinander kommunizieren

Ziele:

  • Reflektion des eigenen Kommunikationsstils
  • Einführung in die Grundlagen der Kommunikation
  • Vermittlung und Einüben von hilfreichen Gesprächstechniken und einer inneren Haltung in kollegialen Konfliktsituationen
  • Kennenlernen und Einüben der Gewaltfreien Kommunikation nach Rosenberg
  • Professionalisierung der individuellen Gesprächsführung

Inhalte:

  • Professionelle Gesprächsführung und Authentizität
  • Die vier Seiten der Kommunikation
  • Gründe gegen das Nein-Sagen und Techniken für das Nein
  • Jemandem etwas zu Kritisierendes mitteilen
  • Die Kunst der Entschuldigung

Konflikte im Lehrerjob selbstbewusst und mental stark begegnen

Ziele:

  • Gewinnen von Handlungskompetenz und Schaffung von persönlicher Entlastung
  • Konflikte im Schul- und Lehreralltag gelassen und selbstbewusst begegnen
  • Wahrnehmung unterschiedlicher Sichtweisen und Bedürfnisse
  • Selbstkritische Betrachtung und Anregung zur Reflexion
  • Stärkung und neue Freude am Lehrerjob

Inhalte:

  • Grenzen setzen
  • achtsame und gewaltfreie Kommunikation, Konfliktgespräche führen
  • Strategien und Tipps zum Nein-Sagen
  • Elterngespräche konstruktiv und lösungsorientiert führen
  • aktive Stressbewältigung und Verringerung von Belastungen

Achtsamkeit in der Schule und im Unterricht

Ziele:

  • Übung und Integration der Achtsamkeit in Schule und Unterricht
  • Verfeinerung der Selbstwahrnehmung und Konzentration
  • achtsame Kommunikation miteinander
  • Aufbau von Resilienz und emotionaler Selbstregulation
  • proaktive Stressbewältigung
  • Erhöhung der Beziehungsfähigkeit

Inhalte:

  • achtsame Sinne
  • Umgang mit Gefühlen, Gedanken und Wut
  • Achtsam durch Mitgefühl und Dankbarkeit
  • Selbstbeobachtung und Körperwahrnehmung
  • achtsame Übungen und Challenges  für das Klassenzimmer
  • Der achtsame Dialog

Haben Sie Interesse an einem Workshop oder Vortrag? Dann schreiben Sie mir.

Welche Materialien bekommen die Teilnehmer?

Zu jedem Workshop gibt es ein begleitendes Material – Padlet, das alle Arbeitsblätter, Fragebögen und weiterführende Informationen beinhaltet. In diesem Padlet sammeln wir auch alle Ergebnisse der Veranstaltung.


Was kostet ein Workshop?

Die Kosten richten sich nach der Veranstaltungsdauer und dem Vorbereitungsaufwand. Bei Präsenzveranstaltungen kommen noch die Fahrtkosten hinzu, evtl. auch Kosten für Übernachtung und Verpflegung.


Ich möchte als Einzelperson an einem Workshop teilnehmen.

Online-Workshops für Einzelpersonen werden regelmäßig angeboten. Schau einfach bei den aktuellen Terminen vorbei oder melde dich für meinen Newsletter an, dann wirst du rechtzeitig informiert.