Wertschätzend und achtsam im Schulalltag miteinander kommunizieren

Wertschätzend und achtsam im Schulalltag miteinander kommunizieren

Wertschätzend und achtsam im Schulalltag kommunizieren

Jedes Wort ist voller Energie. Ihr Kopf, Ihr Herz und Ihr ganzer Körper hören und spüren alles.

Lehrkräfte sind „kommunikative Schwerstarbeiter“, meint Dr. Manfred Prior, Psychologe und Hypnotherapeut. Bei den täglichen Gesprächen mit Schülerinnen und Schülern, Eltern, Kolleginnen und Kollegen ist oft schnelles Reagieren und Handeln gefragt.

Achtsame Kommunikation fördert Ihre persönliche, wertschätzende Haltung. Oftmals erkennen wir nicht, dass es destruktive innere Dialoge sind, die letztlich zu Konflikten mit Anderen führen. Echte Wertschätzung gegenüber anderen ist nicht abhängig von seinen Taten oder Leistungen. Es geht um das vorbehaltlose Annehmen der Person, gerade auch mit ihren Eigenheiten und Schwierigkeiten. Wenn wir im Gespräch nicht achtsam miteinander umgehen, so verlieren wir den Kontakt zu unserem Gegenüber und es kommt zu Stress, Ärger und Schuldzuweisungen. Dabei ist Kommunikation eine Brücke zum anderen und der Schlüssel zu Lebensfreude und Erfolg.

Achtsamkeit ist eine Haltung, die Sie durch verschiedene Übungen trainieren können. Natürlich brauchen Sie nicht den ganzen Tag „grinsend“ und auf Wolken schwebend unterwegs sein, sondern vielmehr geht es um das bewusste Wahrnehmen von Situationen im Alltag und den daraus resultierenden Interaktionen durch Kommunikation mit der Umwelt.

Sorgen Sie gemeinsam mit Lerne • Träume • Lebe dafür, dass Kommunikation in Ihrem Alltag bzw. in Ihrer Schule nicht länger OUT, sondern endlich IN ist und damit ein wesentlicher Faktor Ihrer gesunden Beziehungskultur ist und bleibt.

Inhalte meines Kursangebots:

  • Grundlagen der Kommunikation
  • Die vier Seiten der Kommunikation
  • Einblick in Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
  • Gesprächsführung und – techniken
  • Nonverbale Kommunikation & Körpersprache: Gestik, Mimik, Körperhaltung
  • Achtsame Kommunikation
  • Den eigenen Kommunikationsstil reflektieren
  • Verschiedene Kommunikations- und Achtsamkeitsübungen
  • Kommunikationsstrategien im Unterrichtsalltag

Die Übungen und Techniken sind mit Leichtigkeit im Schulalltag einsetzbar.

Coaching für Lehrer

Coaching für Lehrer

Coaching • Beratung • Mentoring für Lehrer

  • Du hetzt durch Deinen Schultag und bist ständig angespannt?
  • Du bekommst durch den dauerhaften Stress immer öfter Kopfschmerzen oder ähnliche Beschwerden?
  • Du hast das Gefühl, mit Deiner Arbeit niemals richtig fertig zu sein?
  • Du möchtest alles perfekt machen, vergisst Dich aber selbst darüber?
  • Du hangelst Dich nur noch von Ferien zu Ferien?

Nun bist Du an dem Punkt angelangt, an dem Du unbedingt etwas verändern möchtest.

Coaching Zuhause am Laptop

  • Wie wäre es, wenn Du Dich besser von den schulischen Anforderungen abgrenzen könntest?
  • Wenn Du Dir Deine Gesundheit und Gelassenheit auch in stressigen Phasen erhalten könntest?
  • Wenn Du über Strategien für ein entspannteres Unterrichten verfügst?
  • Wenn Du Deine Freizeit wirklich genießen könntest, ohne an Schule zu denken?

Bist Du bereit für Dein leichteres Lehrerleben?

Als Dein persönlicher Coach unterstütze ich Dich mit meinem Fachwissen über Unterrichtsgestaltung und individuell ausgewählten lösungsorientierten Coaching-Methoden.

Außerdem öffne ich für Dich meinen Handwerkskoffer mit praxiserprobten Methoden, Tipps und Tools für Dein leichteres Lehrerleben.

Zuerst lade ich Dich ein zu Deinem kostenfreien Erstgespräch.

In diesem Mini-Coaching nehmen wir die verschiedenen Bausteine Deiner Lehrergesundheit unter die Lupe. Wir klären, in welchem Bereich Du etwas verändern möchtest und wie ich Dich dabei gezielt unterstützen kann. Das Erstgespräch ist für Dich kostenfrei und unverbindlich. Es hilft Dir und mir zu entscheiden, ob ich der richtige Coach an Deiner Seite bin.
Wenn Du möchtest, kann es anschließend direkt losgehen!

Ich unterstütze dich auf diesem Weg durch mein Präsenz-, Online- oder Blended – Coaching.

  • Präsenz – Coaching – Wir treffen uns in meinem Coaching – Wohlfühlraum in Bad Nauheim, Birkenweg 11. Im persönlichen Kontakt können wir für dein Anliegen eine individuelle Lösung erarbeiten.
  • Online – Coaching – Dein Coaching findet einfach und bequem per Video – Call statt. Auf diese Weise kann das Coaching in deiner gewohnten Wohlfühlumgebung oder wo auch immer du dich befindest durchgeführt werden. Die Termine sind flexibel in deinem Alltag integrierbar. Du sparst Zeit und Kosten, da An- und Abreise zum Präsenzcoaching entfällt. Außerdem ist es möglich, Termine kurzfristig zu buchen und Tagesrandzeiten zu nutzen.

Das bekommst Du:

Professionelles Coaching in Deinem gewohnten Lebensumfeld, an Deinen Wunschterminen.

  • Mich als erfahrene Beraterin an Deiner Seite, die den Schulalltag in- und auswendig kennt.
  • Praxiserprobte Tipps für entspannteres Unterrichten, die zu Dir und Deiner aktuellen Situation passen.
  • Alltagstaugliche Strategien für mehr Gelassenheit, die sich in Deinen individuellen (Schul-) Alltag integrieren lassen.
  • Sofort umsetzbare Methoden für Deine Selbstorganisation, die Deine Lebensqualität spürbar steigern.
  • Individuelle Unterstützung und Begleitung bei der Entwicklung neuer, gesunder Gewohnheiten.

Willst Du auch wissen, wie Du gelassen, gesund und gut gelaunt durch Deinen (Schul-) Alltag gehen kannst?
Dann lass uns darüber reden. Ich freue mich auf Dich!

Wenn du Fragen hast, dann nimm Kontakt mit mir auf.

Buche jetzt dein kostenfreies Erstgespräch und begib dich auf deinen Weg zum Glück!

Buche hier:

  • Dein kostenfreies Erstgespräch per Telefon oder Video-Call. Dieses Gespräch ist unverbindlich und dauert 20-30 Minuten. In diesem Gespräch lernen wir uns etwas kennen, klären die Rahmenbedingungen und sprechen über deine möglichen Ziele und Veränderungen, die durch das Coaching erreicht werden sollen. Es ist hilfreich, wenn du dir vor dem Gespräch einige Notizen über dein Anliegen machst und welche Fragen du an mich hast.
  • Dein Online – Coaching per Video-Call. Wir nehmen uns Zeit für dein Anliegen. Worum geht es? Was wünschst du dir? Wo stehst du in diesem Prozess? Wir bringen Klarheit in deine Situation und erarbeiten Lösungsschritte. Den Preis für das Online – Coaching erfährst du im kostenfreien Erstgespräch. Das Coaching dauert in der Regel 60 Min, die bei Bedarf verlängert werden können. Die Abrechnung erfolgt dann anteilig zum Stundensatz.
  • Dein Präsenz – Coaching in meinem Coaching – Wohlfühlraum in Bad Nauheim, Birkenweg 11. Im persönlichen Kontakt können wir für dein Anliegen eine individuelle Lösung erarbeiten. Den Preis für das Präsenz – Coaching erfährst du im kostenfreien Erstgespräch. Das Coaching dauert in der Regel 60 Min, die bei Bedarf verlängert werden können. Die Abrechnung erfolgt dann anteilig zum Stundensatz.

* Als Kleinunternehmer im Sinne von § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

Die Aufwendungen für das Coaching kannst du als Fortbildung steuerlich geltend machen, da eine Verbesserung deiner beruflichen Kompetenz angestrebt wird.

Bitte wählen Sie das Angebot:

 

Widerrufsrecht für Verbraucher im Sinne des § 13 BGB
Verbraucher ist jede natürliche Person, die ein Rechtsgeschäft zu einem Zwecke abschließt, der weder ihrer gewerblichen noch selbständigen beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden kann.

Beginn der Widerrufsbelehrung
WIDERRUFSBELEHRUNG
Für Verbraucher im Sinne des § 13 BGB gilt nachfolgende Widerrufsbelehrung.

Widerrufsrecht
Sie können Ihre Vertragserklärung innerhalb von zwei Wochen ohne Angabe von Gründen in Textform (z. B. Brief, E-Mail) widerrufen. Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform, jedoch nicht vor Vertragsschluss und auch nicht vor Erfüllung unserer Informationspflichten gemäß § 312c Abs. 2 BGB in Verbindung mit § 1 Abs. 1, 2 und 4 BGB-InfoV sowie unserer Pflichten gemäß § 312e Abs. 1 Satz 1 BGB in Verbindung mit § 3 BGB-InfoV.
Zur Wahrung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Der Widerruf ist zu richten an:

Lerne • Träume • Lebe
Antje Siebert, Birkenweg 11, 61231 Bad Nauheim
E-Mail: info@lerne-traeume-lebe.de

Widerrufsfolgen
Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfangenen Leistungen zurückzugewähren und ggf. gezogene Nutzungen (z. B. Zinsen) herauszugeben. Können Sie uns die empfangene Leistung ganz oder teilweise nicht oder nur in verschlechtertem Zustand zurückgewähren, müssen Sie uns insoweit ggf. Wertersatz leisten. Dies kann dazu führen, dass Sie die vertraglichen Zahlungsverpflichtungen für den Zeitraum bis zum Widerruf gleichwohl erfüllen müssen. Verpflichtungen zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang.

Besondere Hinweise
Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von beiden Seiten auf Ihren ausdrücklichen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor Sie Ihr Widerrufsrecht ausgeübt haben.

Wenn Sie Unternehmer im Sinne des § 14 Bürgerlichen Gesetzbuches (BGB) sind und bei Abschluss des Vertrags in Ausübung Ihrer gewerblichen oder selbständigen Tätigkeit handeln, besteht das Widerrufsrecht nicht.

Ende der Widerrufsbelehrung


Wie funktioniert das Online-Coaching?

  1. Melde dich einfach an.
  2. Du bekommst von mir einen Einladungslink für unsere Zoom-Session und natürlich eine genaue Anleitung, was zu tun ist, damit du Zoom nutzen zu kannst. Du kannst auch vorher alles testen, sodass du sicher bist, dass es klappt.
  3. Wir treffen uns zur Seminarzeit bei zoom und es geht los. (Das Online-Coaching ist ebenfalls per Skype möglich.)

Muss man Zoom-Kenntnisse haben?

Du brauchst nur Zoom zu installieren und im Coaching nehme ich dich an die „Hand“.

Welche Ausrüstung brauche ich als Teilnehmer/in?

Du brauchst einen Rechner/ein Laptop, ein Mikrofon/Handy-Headset und eine Kamera – mehr nicht. Per Handy oder IPad hast du nur eingeschränkte Funktionen und kannst nicht alle interaktiven Aktionen mitmachen. Deshalb sind Rechner oder Laptop vorteilhaft

Ist Zoom nicht unsicher?

Durch die Corona-Pandemie hat Zoom sozusagen über Nacht einen enormen Nutzerzuwachs generiert. Entsprechend tauchten Sicherheitslücken auf, da sich auch die Nutzungsarten verändert haben. Zoom hat sehr schnell darauf reagiert und hat ein großes Interesse diese Sicherheitslücken zu schließen. Das finde ich schon mal ausgezeichnet. Es gab also in den letzten Wochen bei Zoom viele Updates. Insofern ist es ratsam sich immer die Updates herunterzuladen.


Gesund und mental stark im Schulalltag

Gesund und mental stark im Schulalltag

Gesund und mental stark im Schulalltag

Persönliche Ressourcen entdecken und erfolgreich nutzen

Sie üben einen besonderen Beruf aus – bereichernd, verantwortungsvoll und für die Weiterentwicklung der Gesellschaft von großer Bedeutung. Ihre Berufung stellt Sie tagtäglich vor hohe Herausforderungen, denn Ihre Arbeit mit ihren vielfältigen Aufgaben findet in einem komplexen System statt. Sie erleben unzählige Anforderungen von außen, die Sie versuchen zu erfüllen.

mental starke Lehrerin im Schulalltag

Gerade deshalb ist es notwendig, die wertvollen Aspekte Ihres Berufs hervorzuheben und sich selbst immer wieder Neue Wertschätzung und Anerkennung zu geben. Ihre Schüler haben jeden Tag Erwartungen an Sie und umgekehrt. Nur wenn Sie Ihre persönlichen Ressourcen kennen und nutzen, sind Sie in der Lage, alltägliche Anforderungen gesund und mental stark zu erfüllen sowie eigene Vorhaben und Ziele zu verfolgen.

Nehmen Sie sich Zeit, Ihre Ressourcen auf vielseitige Art und Weise kennenzulernen, um so ein passendes Vorgehen für Ihr Selbstmanagement zu entwickeln. Lerne • Träume • Lebe unterstützt Sie dabei, den Blick auf Ihre Qualitäten zu fördern, um nachhaltig Kraft aus den eigenen Ressourcen zu schöpfen. Wir entwickeln gemeinsam alltagstaugliche Ideen, wie Sie Ihren Schulalltag gestalten können, so dass es sich für Sie dauerhaft gesund anfühlt.

Inhalte meines Seminar- oder Workshopangebots:

  • Erkennen der eigenen Ressourcen: Stärkentest
  • Was treibt mich an? Innere Antreiber erkennen und mit ihnen umgehen
  • Grenzen setzen: mit gutem Gefühl gesund NEIN sagen
  • Entwicklung persönlicher Ziele und Visionen
  • Die zwei Seiten einer Medaille – kraftvoll Perspektiven wechseln
  • Mein persönliches Energie-Management
  • Achtsame Selbstfürsorge im Schulalltag
  • Energie-Tankstellen im Schulalltag: Pausen, Auszeiten und Rückzugsmöglichkeiten
  • Die Qualität der Selbstwirksamkeit – wie ich aktiv meinen Schulalltag gestalten kann
  • Absprachen im Kollegium zur Integration in den Schulalltag
Stressmanagement für Lehrer

Stressmanagement für Lehrer

Stressmanagement für Lehrer

Gönnen Sie sich mentale Stärke und neue Energie

Sie sind von Schülern, Eltern, Kollegen und Ihren Vorgesetzten zahlreichen Anforderungen gegenübergestellt? Sie haben den Wunsch, diese Anforderungen täglich bestmöglich zu erfüllen?

Suchen Sie mehr Leichtigkeit und Freude, Gelassenheit und neue Motivation in Ihrem Lehreralltag?

gelassener Lehrer im Schulalltag

Wenn aus Herausforderungen Belastungen werden, der Kopf immer auf Hochtouren läuft, Pausen und Zeit zur Regeneration fehlen, die Arbeit gefühlt nie erledigt ist und das Privatleben durchdringt, bekommen Sie die Folgen des Stresses bald physisch und psychisch zu spüren. Überforderung und Resignation nehmen Ihre Freude und Motivation im Lehreralltag.

Doch wer Schüler motivieren will, muss seine eigene Gesundheit und Lebensfreude erhalten, achtsam sein und die persönlichen Ressourcen kennen und gut einsetzen.

Was wünschen Sie sich für Ihre Lehrer-Zukunft?

Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Unterricht wieder mit mehr Elan angehen zu können und Ihren Schulalltag unbeschwert und mit Schwung zu meistern.

Inhalte meines Seminar- oder Workshopangebots:

  • Meinen Stress erkennen, verstehen und reflektieren
  • Was treibt mich an? Innere Antreiber erkennen und mit ihnen umgehen
  • Grenzen setzen
  • Ziele und Prioritäten: Konzentration auf das Wesentliche
  • Mein persönliches Energie-Management
  • Achtsame Selbstfürsorge im Schulalltag
  • Energie-Tankstellen im Schulalltag: Pausen, Auszeiten und Rückzugsmöglichkeiten
  • Vermittlung von verschiedenen Entspannungstechniken (Imagination, Atemübungen, Meditation, Bodyscan, Muskelentspannung)
  • Absprachen im Kollegium zur Integration in den Schulalltag

Für positive Gefühle ist immer Zeit!

Glücksrevolution und Wertschätzung im Schulalltag

Glücksrevolution und Wertschätzung im Schulalltag

Glücksrevolution und Wertschätzung im Schulalltag

Sind Sie glücklich und fühlen Sie und Ihre Schüler sich an Ihrer Schule wohl? Der Ort, an dem Sie als auch Ihre Schüler so viel Lebenszeit verbringen?

Ich möchte Ihnen Wege zu einer glücklicheren Schule, zu Leichtigkeit und Wohlbefinden für Sie und Ihre Schüler aufzeigen.

Schüler halten ihre Lehrerin im Arm

Glücksrevolution im Schulalltag bedeuten dabei das kognitive, emotionale und psychosoziale Aufblühen von Lehrern und Schülern wie auch der Schule selbst, kurzum das ganzheitliche Wachstum und ein frischer Blick auf alles, was das Wohlergehen aller Beteiligten in der Schule stärkt.

Wohlergehen hängt von fünf Faktoren ab: positive Gefühle, Engagement, Sinn und Bedeutung, aufbauende Beziehungen und das Gefühl der Selbstwirksamkeit

Ein positives Schul- und Lernklima

  • steigert das Wohlbefinden und die Wirksamkeit von Schülern und Lehrern
  • fördert die Leistungsorientierung und Lernbereitschaft
  • wirkt sich positiv auf die physische und psychische Gesundheit aus
  • fördert die soziale Kompetenz
  • wirkt sich insgesamt positiv auf die Persönlichkeitsentwicklung der Schüler aus

Ein wichtiger zusätzlicher Bestandteil eines positiven Schul- und Lernklimas ist Wertschätzung. Diese Grundhaltung von Lehrern hängt eng zusammen mit Respekt, Achtung, Wohlwollen und Anerkennung. Zeichen von Wertschätzung sind Zugewandtheit, Interesse, Aufmerksamkeit, Freundlichkeit und der Blick auf die Stärken und Ressourcen des Gegenübers. Anerkennung ist ein Grundbedürfnis des Menschen. Nur über Anerkennung können Schüler, Lehrer und Kollegen Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und Identität aufbauen. Anerkennung und Wertschätzung fördern zudem die Leistungsbereitschaft und erhalten die Leistungsfähigkeit aller Beteiligten am Schulleben.

Inhalte meines wirksamen Fortbildungs- und Coachingangebots:

  • Grundlagen der Positiven Psychologie
  • Das PERMA-Modell nach Seligman
  • Erkennen der eigenen Ressourcen: Stärkentest
  • Grundlagen einer wertschätzenden Kommunikation
  • Kommunikationsstrategien mit maximaler Wirkung
  • Möglichkeiten der persönlichen Wertschätzung im Unterricht und in der ganzen Schule
  • Soziales, psychisches und körperliches Wohlbefinden steigern
  • Absprachen im Kollegium zur Integration in den Schulalltag
Lachend lernen – Humor im Unterricht

Lachend lernen – Humor im Unterricht

Lachend lernen – Humor im Unterricht

Humor im Unterricht heißt nicht, mit roter Nase, weißer Schminke und Clownsperücke ausgestattet in den Unterricht einzumarschieren. Ein Lehrer mit Humor wird nicht automatisch zum Clown oder zu einem Comedian.

Humor bedeutet laut Duden die Fähigkeit und Bereitschaft, auf bestimmte Dinge, wie z.B. bestimmte Menschen und Situationen, heiter und gelassen zu reagieren.

Schüler und Lehrer lachen gemeinsam

Jedoch ist nicht jede Art von Humor im Klassenzimmer nützlich. Ich spreche vom wertschätzenden, wohlwollenden, sozialen Humor, der den Unterricht leichter und entspannter gestalten soll. Der gezielte Einsatz dieses Humors im Unterricht sorgt für eine angenehme Atmosphäre und hilft bessere Lernerfolge zu erreichen. Humor fördert zudem die Neugier, Kreativität und die Motivation der Schüler.

Humor im Unterricht bedeutet auch, heiter und gelassen mit eigenen Unzulänglichkeiten umzugehen sowie offen zu sein für Neues und Unerwartetes. Humor ist ein wunderbares didaktisches Instrument, wenn es Ihnen gelingt, im Unterricht Schüler durch Humor nicht zu beschämen, sondern zu entspannen und zu interessieren.

Ein humorvoller Unterricht lässt sich in allen Schulformen einsetzen. Humor kann außerdem Konflikte mit Schülern, aber auch mit Eltern und sogar Kollegen entschärfen. Zu guter Letzt ist Humor ein wirksames Mittel gegen Stress und um gesund zu bleiben.

Im Einzelcoaching, Workshop oder Vortrag lernen Sie

  • wichtige Humor – Grundlagen
  • Humor ausgedrückt durch Körperhaltung, Mimik und Tonfall
  • Humortechniken für den Unterricht
  • Humorfallen
  • Humor als didaktisches Instrument
  • Streitigkeiten der Schüler, Elterngespräche mit Humor entschärfen
  • Humor und Achtsamkeit als Antistressmittel