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Wenn das Leben plötzlich andere Pläne mit dir hat – Strategien und Wege zur Bewältigung besonderer Herausforderungen

Wenn das Leben plötzlich andere Pläne mit dir hat – Strategien und Wege zur Bewältigung besonderer Herausforderungen

Es gibt Phasen oder Zeiten im Leben, in denen auf einmal verschiedene Ereignisse zusammenfallen. Binnen eines oder weniger Tage oder innerhalb einer Woche flattern unterschiedliche Hiobsbotschaften ins Haus und der Alltag wird auf einmal komplett auf den Kopf gestellt. Erfahre in diesem Artikel, welche Wege und Strategien dir helfen können, um mit deiner besonderen Herausforderung umzugehen und sie zu meistern. Weiterlesen

Mehr als 8 Wohlfühlargumente für deine regelmäßige Meditation

Mehr als 8 Wohlfühlargumente für deine regelmäßige Meditation

Meditation hat in den letzten Jahren immer mehr an Popularität gewonnen – und das aus gutem Grund. Diese alte Praxis bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die sowohl unseren Geist als auch unseren Körper positiv beeinflussen. In einer Welt, die von Hektik und ständiger Reizüberflutung geprägt ist, kann Meditation ein wertvolles Werkzeug sein, um Ruhe und Klarheit zu finden. Doch warum genau solltest du regelmäßig meditieren? In diesem Artikel stelle ich dir acht überzeugende Argumente vor, die dir zeigen, wie Meditation dein Leben bereichern kann – von der Verbesserung deiner mentalen Gesundheit bis hin zur Steigerung deiner allgemeinen Lebensqualität. Lass dich inspirieren und entdecke, warum es sich lohnt, Meditation zu einem festen Bestandteil deines Alltags zu machen.
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Lerne schätzen, was du hast

Lerne schätzen, was du hast

Weißt du eigentlich, wie gut es dir geht? – Wieso? Ich habe Stress auf Arbeit, Homeoffice, Homeschooling, ich kann nicht verreisen, mir fällt die Decke auf den Kopf…

Der Alltag ist eine Herausforderung. An jeder Ecke lauern Probleme und eigentlich hätte man gern dies oder jenes gemacht oder sich endlich Zeit für ein bestimmtes Vorhaben genommen. Dabei wissen wir oft nicht, wie gut es uns geht. Das Kostbare in unserem Leben sehen wir meist vor lauter Sorgen, Ängsten und schwierigen Situationen nicht.

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Sei dein eigener Coach – Mit Mutmachersätzen und starken Gedanken zum Erfolg

Sei dein eigener Coach – Mit Mutmachersätzen und starken Gedanken zum Erfolg

Das kann ich nicht. Das werde ich nie schaffen. Mathematik habe ich noch nie gekonnt. Ich kann nichts dafür. Ich leide unter Prüfungsangst.

Kennst du solche Sätze? Setzt du dich selbst mit solchen Gedanken oft unter Druck, entmutigst dich und machst dich fertig? Du fühlst dich noch mehr gestresst?

Wie gut tut es, wenn dir jemand gut zuredet und dir Mut macht! Sei doch einfach dein eigener Coach – mit Mutmachersätzen und starken Gedanken kannst du dich auch allein motivieren, erfolgreicher lernen und arbeiten und deine Ängste aber auch Sorgen verkleinern. Warum und wie das möglich ist, erfährst du in diesem Artikel.

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