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Mehr als 8 Wohlfühlargumente für deine regelmäßige Meditation

Meditation hat in den letzten Jahren immer mehr an Popularität gewonnen – und das aus gutem Grund. Diese alte Praxis bietet eine Vielzahl von Vorteilen, die sowohl unseren Geist als auch unseren Körper positiv beeinflussen. In einer Welt, die von Hektik und ständiger Reizüberflutung geprägt ist, kann Meditation ein wertvolles Werkzeug sein, um Ruhe und Klarheit zu finden. Doch warum genau solltest du regelmäßig meditieren? In diesem Artikel stelle ich dir acht überzeugende Argumente vor, die dir zeigen, wie Meditation dein Leben bereichern kann – von der Verbesserung deiner mentalen Gesundheit bis hin zur Steigerung deiner allgemeinen Lebensqualität. Lass dich inspirieren und entdecke, warum es sich lohnt, Meditation zu einem festen Bestandteil deines Alltags zu machen.
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Lernressourcen entdecken und nutzen

Häufig konzentrierst du dich als Schüler oder Student hauptsächlich auf deine Schwächen. Eine schlechte Note, eine misslungene Prüfung oder eine nicht zufrieden stellende Präsentation bestätigen dich in deinem Glauben an dein vermeintliches Defizit. Erfolgreiches Lernen ist jedoch abhängig von deinen guten Lern- und Arbeitsbedingungen, wie du Prüfungen meisterst, von deinen hilfreichen, persönlichen Eigenschaften und ob du Lernstrategien nutzt.

Sei dein eigener Coach – Mit Mutmachersätzen und starken Gedanken zum Erfolg

Das kann ich nicht. Das werde ich nie schaffen. Mathematik habe ich noch nie gekonnt. Ich kann nichts dafür. Ich leide unter Prüfungsangst.

Kennst du solche Sätze? Setzt du dich selbst mit solchen Gedanken oft unter Druck, entmutigst dich und machst dich fertig? Du fühlst dich noch mehr gestresst?

Wie gut tut es, wenn dir jemand gut zuredet und dir Mut macht! Sei doch einfach dein eigener Coach – mit Mutmachersätzen und starken Gedanken kannst du dich auch allein motivieren, erfolgreicher lernen und arbeiten und deine Ängste aber auch Sorgen verkleinern. Warum und wie das möglich ist, erfährst du in diesem Artikel.

Nimm dir Zeit für eine kleine Pause

Dein Job ist anstrengend und anspruchsvoll? Du möchtest eine gute Mama / ein guter Papa sein und wertvolle Zeit mit deinen Kindern verbringen? Bist aber in Gedanken bei den unerledigten beruflichen Aufgaben oder der unaufgeräumten Wohnung? Du gibst dein Bestes, aber gemessen an deinen Ansprüchen reicht es nicht? Du weißt nicht, wie du das alles vereinbaren sollst und eigentlich ist dein Energiekonto im roten Bereich?

STOP! Passt du gut auf DICH auf? Weißt du, was DIR guttut?